4. modul - komplexní masáž a tipy na zintenzivnění zážitkůNa závěr 🪷Čas masáže Jak dlouho vám bude masáž trvat, je na vás. Záleží na počtu opakování. Pokud byste na každém místě setrvali pouhé tři minuty, vychází masáž na cca 45 minut. Ale počítejte spíše s hodinou i...

4. modul - komplexní masáž a tipy na zintenzivnění zážitkůZintenzivnění zážitku 🪷Už jsme se naučili kompletní masáž. Teď můžeme přidávat možnosti, jak prožitky zintenzivňovat, měnit, experimentovat. Ukážeme si několik způsobů, jak na to jít. Hraním poslepu – stačí si...

4. modul - komplexní masáž a tipy na zintenzivnění zážitkůKompletní masáž - varianta rozproudění energie 🪷Od nohou k hlavě Jsme ve finále! Teď, když už známe všechny techniky, můžeme je spojit do jedné masáže. V tomto pořadí technika nabíjí energií, dobíjí čakry....

4. modul - komplexní masáž a tipy na zintenzivnění zážitkůKompletní masáž - varianta uzemnění 🪷Od hlavy k nohám Jsme ve finále! Teď, když už známe všechny techniky, můžeme je spojit do jedné masáže. V tomto pořadí technika uklidňuje a uzemňuje – je relaxační. Lze ji...

4. modul - komplexní masáž a tipy na zintenzivnění zážitků Jak si sama namasírovat záda U této masáže jsme většinou pracovali s přední částí těla. Přitom jedno z nejčastějších míst, která na těle bolí, je kříž. Asi tušíte, že namasírovat si sám/sama záda je poněkud...

4. modul - komplexní masáž a tipy na zintenzivnění zážitkůZvuková koupel jednou tibetskou mísou 🪷Existují chvíle, kdy z nějakého důvodu nemůžeme tibetské mísy přikládat přímo na tělo. Máme kardiostimulátor, jsme po operaci, v prvním trimestru těhotenství, na mísy si...

3. modul - hlava, ruce, nohyHýčkáme kolena 🪷 Pokud budete chtít opečovat kolena, tak si pamatujte, že mísu NIKDY NEPŘIKLÁDÁME PŘÍMO NA KLOUBY. Existuje jedna výjimka, speciální mísa, která nemá dno. Díky tomu koleno obklopí a nevibruje přímo na kostech. Pokud máme...

3. modul - hlava, ruce, nohyPečujeme o lýtka a stehna 🪷 Lýtka U této techniky je asi nejlepší sedět na zemi, nohy mírně pokrčené před sebou. Ale lze to i v sedě na židli či křesle, když si položíte nohy před sebe na taburet. Masírovat budeme vnitřní a vnější stranu...

3. modul - hlava, ruce, nohyJak opečovat chodidla 🪷 Na nohách je umístěno velké množství reflexních bodů, je tedy třeba se jim věnovat zvlášť pečlivě. Proto si ukážeme hned pět technik, jak svá chodidla opečovat.   Vnímejte, jak vibrace přinášejí chodidlům energii....

3. modul - hlava, ruce, nohyJak opečovat ruce a karpální tunely 🪷 Pokud máte pocit, že naše ruce zatím jen pracovaly a málo si užívaly, máte pravdu. Teď jim to vrátíme. Sedněte si na židli, ruku položte na desku stolu a vedle srolujte ručník. Rulička nebo dvě ruličky...

Bonusy ke kurzu MySelf Massage© Jak zahřát tibetskou mísu? V zimních měsících může mísa na začátku práce nepříjemně studit. Proto je dobré si ji před použitím zahřát. Možností je vícero. Jen prosím pamatujte, že mísa je vyrobená z bronzu a ten je velice vodivý, tj....